2020/09/22更新
２０１９年６月よりおっさんレンタルで働く『西武池袋線のおっさん いっしー』と申します。
こんなふうに、おっさんレンタルでは、お仕事、恋愛、ご家族などの問題のご相談をよく受けます。
人生生きていれば、辛い時や悲しい時があります。
「どうせ自分なんて・・」と自信喪失や自己嫌悪になることもあります。人と比較して落ち込むこともあります。
心が折れそうな時は、一人で抱え込まず、誰かに相談しましょう。
私は、家族問題で苦しんでいたときに、おっさんレンタルで話を聞いてもらい、冷静になれました。
ただ、医療機関で専門的なカウンセリングを申し込むと費用がかかりますよね。
私も以前、心療内科でカウンセリングを受けたことがあるのですが、１時間で５０００円程度費用がかかりました。
できれば、費用を抑えて相談したいですよね。
そこで、2020年6月時点で、無料相談できる方法・サービスをまとめました。
※ちなみに、おっさんレンタルでは１時間１０００円＋交通費で、相談を含めたお仕事を受けています。
記事の最後にリンクを載せたので、よろしければ利用してみてください。
私のレンタル依頼も受け付けています。以下よりお気軽にご相談ください
yishi.public@gmail.com
LINE ID itaka-line
おっさんレンタル公式サイトのプロフィール
https://ossanrental.thebase.in/items/21411551
目次
【人生相談】費用をかけず無料で悩み相談する方法16選まとめ【2020年版】
厚生労働省公認
| 電話相談窓口 | 電話番号 |
| ①こころの健康相談統一ダイヤル | 0570-064-556 |
|
②よりそいホットライン （一般社団法人 社会的包摂サポートセンター） |
0120-279-338 |
NPOの電話相談
| ③ＮＰＯ法人かけこみ相談センター | 03-3772-9783 |
| ④こころのほっとライン | 03-5928-5027 |
お寺の電話相談（対面相談もあり）
| ⑤石手寺（愛媛） | 089-977-8155 |
| ⑥最上稲荷（岡山） | 086-259-4600 |
| ⑦蓮昭寺（神奈川） | 0463-58-2943 |
子供限定（～18才）の電話相談
| ⑧チャイルドライン（ チャイルドライン支援センター） | 0120-99-7777 |
| ⑨子供（こども）のＳＯＳの相談窓口 | 0120-0-78310 |
女性限定
| ⑩若草プロジェクト | メール、LINE相談 |
| ⑪bond Project | 070-6648-8318 |
高齢者限定（家族含む）の電話相談
| ⑫高齢者安心電話 | 03-5944-8640 |
自殺予防の電話相談
| ⑬いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟） | 0120-783-556 |
| ⑭東京自殺防止センター | 03-5286-9090 |
| ⑮東京都自殺相談ダイヤルこころといのちのほっとライン | 0570-087478 |
| ⑯クリニック絆電話相談（公益社団法人 青少年健康センター） | 03-5319-1760 |
厚生労働省公認の電話相談
①こころの健康相談統一ダイヤル
どんな時に利用？
- 心の問題を公的な窓口で相談したい
- 人生相談したい
| 電話番号 | 0570-064-556 |
| 利用時間 |
都道府県・政令指定都市による ※東京都の場合は、運用主体：東京都福祉保健 運用時間：14:00 ～翌 5:30 定休日：なし |
| ホームページ | https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/hukushi_kaigo/seikatsuhogo/jisatsu/kokoro_dial.html |
各都道府県・政令指定都市が実施している「心の健康電話相談」等の公的な電話相談事業に全国共通の電話番号を設定することにより、全国どこからでも共通の電話番号に電話すれば、電話をかけた所在地の公的な相談機関に接続されます。
②よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）
どんな時に利用？
- 暮らしの困りごと、悩みを聞いてほしい
- 外国語による相談
- 性暴力など女性の相談
- 性別の違和や同性愛に関する相談
- 自殺を考えるほど思い悩んでいる
- 被災後の暮らしで困っている
- 人生相談したい
| 電話番号 |
0120-279-338 つなぐ ささえる（フリーダイヤル・無料） 岩手県・宮城県・福島県から 0120-279-226 つなぐ つつむ（フリーダイヤル・無料） |
| 利用時間 | 24時間対応 |
| ホームページ | https://www.since2011.net/yorisoi/ |
NPO法人
③ＮＰＯ法人かけこみ相談センター
どんな時に利用？
- 人生相談したい
- 仏事の相談をしたい
| 電話番号 | ※2020年6月時点、電話相談は行っていない |
| 利用時間 | 24時間対応 |
| ホームページ |
メール：http://kakekomi.or.jp/soudan_form 掲示板：http://www.style-21.jp/bbs/otera/index.html zoomによるオンライン相談（ご希望の方は、メールで連絡） |
平成２１年３月１６日 NHKニュースウオッチ９にて特集された
④こころのほっとライン（NPO法人東京メンタルヘルス・スクエア）
どんな時に利用？
- 悩み相談
- 人生相談したい
- いじめで悩んでいる
- 子育てで悩んでいる
- 吃音で悩んでいる
| 電話番号 |
1回20分の電話相談が無料 予約不要 1日2回まで |
| 利用時間 |
日によって異なる |
| ホームページ | https://www.npo-tms.or.jp/service/hotline.html |
お寺
⑤石手寺（愛媛）
どんな時に利用？
- 悩み相談
- 人生相談
- ほんとになんでもかまいません（とホームページに記載あり）
| 電話番号 | 089-977-8155 |
| 利用時間 | 記載なし（常識の範囲で） |
| ホームページ | https://nehan.net/index.html |
⑥最上稲荷（岡山）
どんな時に利用？
- 悩み相談
- 人生相談
- 吉凶相談
| 電話番号 |
メール相談、対面相談もあり |
| 利用時間 | 9:30～15:30 |
| ホームページ | http://www.inari.ne.jp/ |
⑦蓮昭寺（神奈川）
どんな時に利用？
- 悩み相談
- 家庭問題
- 仕事の問題
- 人生相談
| 電話番号 |
メール相談、対面相談もあり |
| 利用時間 | 記載なし（常識の範囲で） |
| ホームページ | http://www.rensyoji.jp/soudan/ |
子供限定（～18才）の電話相談
⑧チャイルドライン（ チャイルドライン支援センター）
どんな時に利用？
- 18才以下で、悩みを相談したい
| 電話番号 |
チャット相談もあり |
| 利用時間 | 記載なし（常識の範囲で） |
| ホームページ |
電話相談：https://childline.or.jp/tel チャット相談：https://childline.or.jp/chat |
⑨子供（こども）のＳＯＳの相談窓口
どんな時に利用？
- いじめ問題やその他の子供のSOS全般に悩む子ども
- 悩む子どもの保護者の方
| 電話番号 | 0120-0-78310（なやみいおう） |
| 利用時間 | 24時間対応 |
| ホームページ | https://www.mext.go.jp/ijime/detail/dial.htm |
女性限定
⑩若草プロジェクト
どんな時に利用？
- 生きづらさを抱える若い少女や女性
- 信じられる人がいない人
- 学校や職場がつらい人
- 人生相談したい
| 電話番号 |
ラインまたはメールで相談（電話対応は無し） １回30分の相談 |
| 利用時間 | 相談日時は案内に記載（２４時間対応でない） |
| ホームページ | https://wakakusa.jp.net/sodan/ |
代表呼びかけ人は、瀬戸内寂聴さん（作家）と村木厚子さん（元厚生労働事務次官）
⑪BONDプロジェクト（女性のための女性による支援）
どんな時に利用？
- 生きづらさを抱える１０代、２０代の女性
| 電話番号 |
メール相談、LINE相談もあり |
| 利用時間 | 日によって異なる |
| ホームページ |
メールアドレス：hear@bondproject.jp |
高齢者（家族含む）限定
⑫高齢者安心電話（東京社会福祉士会）
どんな時に利用？
- 心配事、悩み事がある高齢者
- 高齢者のご家族
- 介護問題を抱えている
- 生きがいに悩んでいる
- 人間関係に悩んでいる
- 人生相談したい
| 電話番号 | 03-5944-8640 |
| 利用時間 | 19:30～22:30（年中無休） |
| ホームページ | http://www.tokyo-csw.org/content/03chiiki/03anshindenwa.html |
自殺予防の電話相談
⑬いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟）
どんな時に利用？
- 生きるのがつらくなった時
| 電話番号 |
0570-783-556（ナビダイヤル） 午前10時から午後10時まで 0120-783-556（フリーダイヤル・無料）毎日16時から21時まで 毎月10日午前8時から翌日午前8時まで |
| 利用時間 | 上記参照 |
| ホームページ | https://www.inochinodenwa.org/ |
⑭東京自殺防止センター
どんな時に利用？
- 生きるのがつらくなった時
| 電話番号 | 03-5286-9090 |
| 利用時間 |
20時～翌朝5:30（ただし、火曜日は17:00～深夜2:30、木曜：20:00～深夜2:30) 年中無休 |
| ホームページ | https://www.befrienders-jpn.org/ |
⑮東京都自殺相談ダイヤル こころといのちのほっとライン （東京都福祉保健局）
どんな時に利用？
- 生きるのがつらくなった時
- 誰かに助けてほしい時
| 電話番号 | 0570-087-478 |
| 利用時間 |
14時～翌朝5:30（ただし、火曜日は17:00～深夜2:30、木曜：20:00～深夜2:30) 年中無休 |
| ホームページ | https://www.fukushihoken.metro.tokyo.lg.jp/kokonavi/ |
⑯クリニック絆電話相談（公益社団法人 青少年健康センター）
どんな時に利用？
- 生きるのがつらくなった時
- 精神科医に電話相談したいとき
| 電話番号 |
一般電話相談 |
| 利用時間 |
月曜日ー金曜日 13:00～18:00 精神科医による電話相談（無料）もあり 第2･4土曜日14:00～18:00 要予約 |
| ホームページ | http://skc-net.or.jp/kizuna |
まとめ
上記でも見つからない場合は、以下に電話／メール／SNSなどの方法ごとに相談先が紹介されています。
有料でもよろしければ，以下のサービスもあります。
もちろん、おっさんレンタル公式サイトで相談も受け付けています。（１時間１０００円＋交通費）
おっさんの選び方は以下のまとめ記事が参考になると思います。
【エリア別】おっさんレンタルのおっさんの年齢／本職／得意分野をまとめました
読んでくださり、ありがとうございました。
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